Những loại trà trị mất ngủ vô cùng hiệu quả

Mất ngủ là một trong những căn bệnh thường gặp của những người cao tuổi hay những người mệt mỏi. Mất ngủ thường khiến cho cơ thể bị suy nhược thiếu sức sống và ảnh hưởng lớn tới năng suất làm việc cũng như khả năng tiếp thu. Chữa bệnh mất ngủ có nhiều cách và một trong những cách được sử dụng nhiều đó là sử dụng những loại trà thảo mộc như: trà hoa cúc, trà gừng, trà tâm sen. Đây là phương pháp an toàn và mang lại hiệu quả nhanh chóng để cho bạn những giấc ngủ sâu hơn, đảm bảo sức khỏe.

Trà hoa cúc trị mất ngủ

Trà hoa cúc chính là loại trà vô cùng tốt đối với những người bị bệnh mất ngủ. Trà hoa cúc có chứa rất nhiều dưỡng chất và có thể chữa bệnh mất ngủ hữu hiệu. Bên cạnh đó việc sử dụng trà hoa cúc thường xuyên còn chữa bệnh trầm cảm và giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, loại trà này còn có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm và giảm đau hữu hiệu.

Cách pha trà hoa cúc để điều trị mất ngủ: Hoa cúc rửa sạch sau đó ngâm nước muối loãng chừng 10 phút sau đó thì vớt ra để ráo, phơi khô hay có thể sấy khô rồi cất vào lọ dùng dần. Khi dùng cho một nắm nhỏ hoa cúc vào trong ấm, đổ nước nóng rồi sau đó chờ khoảng 5 phút rồi uống. Có thể cho thêm chút đường hay một chút mật ong vào trà tùy từng khẩu vị của từng người, trà hoa cúc sẽ ngon hơn nhiều. Ngày bạn cũng chỉ cần uống 2 lần như vậy sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc.

Kết quả hình ảnh cho những loại trà giúp ngủ ngon

Trà tâm sen

Trà tâm sen có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh mất ngủ và bệnh huyết áp, phòng chống rối loạn nhịp tim, đồng thời còn có thể cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim bởi trà tâm sen có khả năng làm giãn thành mạch máu, đồng thời có thể chống oxy hóa, chữa bệnh chóng mặt, đau đầu, hoa mắt…. Ngoài ra trà tâm sen cũng có tác dụng rất tốt đối với những người bị bệnh mất ngủ kinh niên, bệnh kéo dài, ngủ không sâu giấc.

Cách làm trà tâm sen cũng rất dễ. Bạn chỉ cần mua tâm sen rửa sạch, sau đó đem phơi khô trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Rồi khi pha trà thì bạn chỉ cần cho vào ấm, đổ nước sôi đợi tầm 5 phút là trà ngấm và có thể sử dụng. Ngày uống 2 lần, uống liên tục trong 1 tuần bạn sẽ thấy đạt hiệu quả tốt nhất.

Trà gừng trị mất ngủ

Trà gừng cũng là một cách để chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, đồng thời còn có thể trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái và ngủ ngon giấc. Có thể thấy trà gừng rất hiệu quả nhưng phải dần dần chứ không mang lại hiệu quả ngay.

Đó là những loại trà có thể trị mất ngủ hiệu quả. Chúc bạn thành công!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *