Thực phẩm giúp tăng cường chức năng tuyến thượng thận

Tuyến thượng thận là cơ quan sản xuất các hormone giúp cơ thể phản ứng lại khi bị căng thẳng, stress. Tuy nhiên, tuyến thượng thận suy yếu có thể khiến đường huyết tăng cao, tăng cân không kiểm soát. Người bệnh suy tuyến thượng thận cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm nguy cơ này.

 Chế độ ăn cho người bệnh suy tuyến thượng thận

Ăn nhiều đạm, chất béo lành mạnh

Việc kết hợp nhiều chất dinh dưỡng đa lượng lành mạnh rất quan trọng với bệnh suy tuyến thượng thận. Tốt hơn hết, bạn nên bổ sung protein từ cá, thịt gia cầm, trứng, sữa và các loại đậu. Nguồn chất béo lành mạnh bao gồm các loại cá béo, quả hạch, các loại hạt, olive và quả bơ.

Hạn chế các loại carbohydrate tinh chế

Người bệnh suy tuyến thượng thận nên ăn nhiều trái cây, rau củ tươi và hạn chế các loại carbohydrate tinh chế. Các thực phẩm này có thể khiến đường huyết tăng cao đột biến, làm cơ thể thiếu nước.

Người suy tuyến thượng thận nên hạn chế các món carbohydrate tinh chế

Ăn nhiều thức ăn giàu vitamin C

Căng thẳng, stress thường xuyên có thể khiến người bệnh suy tuyến thượng thận cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, giảm khả năng đề kháng. Ăn nhiều các loại trái cây, rau củ không chỉ cung cấp cho bạn nhiều chất xơ mà còn cả vitamin C để đối phó tốt hơn với các tình huống căng thẳng, stress trong cuộc sống.

Người bệnh suy tuyến thượng thận nên ăn nhiều kiwi, các loại quả mọng, xoài, bông cải xanh và ớt chuông để bổ sung vitamin C. Ngoài ra, hạn chế các loại trái cây có nồng độ fructose cao như chuối và cam vì chúng có thể làm tổn thương thêm tuyến thượng thận.

Bổ sung nhiều vitamin nhóm B

Các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B5 và B6 là các dưỡng chất cần thiết cho tuyến thượng thận làm việc hiệu quả. Ngoài ra, các thực phẩm giàu folate và vitamin B12 cũng giúp cơ thể sản sinh năng lượng, giúp người bệnh suy tuyến thượng thận cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Sử dụng các loại dầu lành mạnh để cải thiện tâm trạng

Bao gồm các loại dầu loại dầu có hàm lượng chất béo lành mạnh như dầu dừa, dầu ôliu, dầu từ các loại hạt như lạc, hạnh nhân và hạt điều trong chế độ ăn uống của bạn hỗ trợ tuyến thượng thận.

Nước chanh ấm

Bắt đầu một ngày với một ly nước chanh ấm áp với một ít muối. Bài thuốc này giúp lưu thông khí huyết.

Trà xanh

Trà xanh rất có lợi trong việc tiêu hóa thực phẩm. Có tỷ lệ trao đổi chất cao là cần thiết để có tuyến thượng thận khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu chất đạm

Các thực phẩm giàu chất đạm giúp ổn định lượng đường và giảm nhu cầu đường không cần thiết. Đậu xanh tươi, đậu và hạnh nhân được khuyến nghị cho chế độ ăn protein cân bằng để hỗ trợ tuyến thượng thận khỏe mạnh.

Sữa và củ nghệ

Một ly sữa ấm và nghệ là điều cần thiết cho một giấc ngủ ngon. Loại đồ uống này giúp trẻ hóa cơ và các dây thần kinh mệt mỏi, tốt cho tuyến thượng thận.

Hiện nay có thuốc synathen depot hỗ trợ điều trị suy tuyến thượng thận rất hiệu quả. Thuốc synacthen có 2 loại là depot và retard. Để mua thuốc liên hệ shopduoc để được tư vấn và mua thuốc giá rẻ nhất: 0982744684

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *